バレエでストレッチ♪




前回から市民大学の講座に加わった、
ストレッチ・バレエ
音楽に合わせてゆっくりと身体をほぐしていきます。
最初は簡単なストレッチで身体を慣らします。
その中でもおもしろいのが、
グーチョキパー と さんかくとしかく
右手と左手で違う動きをするのですが、これがなかなか難しいんです。
こっちがグーで、こっちがパー…
こっちがさんかくで、こっちがしかく…
あ、まちがえた、あれあれ〜
てな感じでわけがわからなくなってきます。
でも回を重ねるごとに、ちょっとずつコツをつかんできて、できるようになると、うれしくて思わず顔がにんまりしてきます。
その他にも、おもしろいのは歩くレッスン。
部屋の端から端まで、いわゆるバレエ歩きをしていくのですが、これがまたまた難しい。
でも落ち着いて、リズムに合わせて動けばなんのその。
バレリーナになりきって歩くとうまくいきます。
カラダをほぐせば、ココロもほぐれる。
バレエに憧れていた方。
身体をうーんと伸ばしたい方。
ぜひともこの機会にご参加下さい。
4月15日(水)スタート

毎週水曜日 11:45〜13:15 全10回
受講料16000円
※お持ちでない方は、タイツとシューズを4600円でご購入いただけます。
※動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオルをお持ちの上、お越し下さい。


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