【講座番号・24】スマイルカンフー

長期講座
講師名
平山栄一
講座内容
何もハーハー言いながらがんばる必要はありません。軽い運動を正しく積み重ねることで若返りに繋がります。ヨガ体操・スワイショウ体操を通じてその秘訣を一緒に探りましょう。人は皆、忙しい忙しいと言って運動の大切さを忘れがちです。睡眠、栄養、運動、健康の3要素の内、運動は最も忘れられやすいものです。あまりがんばらず、楽しく快適に気持ちよく、若返りの切符を掴みましょう。70代からでも80代からでも人間の体は進化させることができます。若い方にもむろん軽運動は大切です。自然に姿勢が正され、体への酸素供給が健康と美しさの好循環を始めます。絶対にあきらめないで、一緒に楽しみましょう。
開催曜日・期間
火曜日 16:30〜18:00
講座開始日
2017年08月22日
受講料
15,800円
定員
15名
対象
13歳以上
持参物
ヨガマットあるいは厚手のバスタオル

【講座番号・31】こどもテニス教室 

中期講座劇場外
講師名
テニスカレッジ・ミュー 那覇校インストラクター
講座内容
テニスコートで遊びながらバランスよくテニスに触れ合います。テニスは幼児期の運動能力向上に必要な「見る」「判断」「行動」といった要素が含まれているためファーストスポーツに最適です。子供用のボール(柔らかいボール)やラケットなど身体に優しい用具を使用して行います。
開催曜日・期間
火曜日・16:00~17:00 全8回
講座開始日
2017年08月29日
受講料
6,600円
定員
5名
対象
4~6歳
持参物
運動出来る服装、運動靴、帽子、飲み物
備考
教材費:子供用ラケット代4,320円(初回に購入)
場所:テニスカレッジ・ミュー那覇校(豊見城市字豊見城976-4)
※各種割引対象外です。

【講座番号・30】セルフディフェンス(護身術)

長期講座トライアル可劇場外
講師名
座安勲/玉井道場主宰
講座内容
「明るくたのしく安全に」がモットー。いざという時、体力や体格を問わずシンプルで簡単、誰でも学びやすい方法で護身のテクニックを見につけることができます。
開催曜日・期間
金曜日・18:00~19:30 全9回
講座開始日
2017年08月25日
受講料
15,800円
定員
30名
対象
16歳以上
持参物
動きやすい服装,タオル、飲み物、場合によって室内シューズ
備考
場所:玉井道場(那覇市宇栄原2-20-1)

【講座番号・29】簡化24式太極拳

長期講座トライアル可
講師名
金城美祈/太極拳インストラクター
講座内容
中国伝統太極拳は『気』を全身に満たす呼吸法を使い、しなやかで流れる様に動作する武術です。老若男女どなたでも参加できます。心身の鍛錬、健康の増進、病気の予防にも役立てましょう。
開催曜日・期間
木曜日・10:00~11:30 全9回
講座開始日
2017年07月27日
受講料
15,800円
定員
12名
持参物
飲み物、タオル、動きやすい服装、室内シューズ(薄くて柔らかいゴム底の靴がベスト)
備考
※ご検討の方、予め見学可。お気軽にご相談ください。
※早割対象外の講座となります。

【講座番号・27】ピラティス

長期講座トライアル可
講師名
山中崇史(FTPマットピラティスベーシックインストラクター)
講座内容
ピラティスを行う時間を日常生活の中で、自分の為の癒しの時間に。時分時すんの為に時間をつくり、アロマの香りに包まれながら、カラダの緊張をほぐし、ストレスを発散し元気を回復する貴重なひとときとしてピラティスエクササイズしてみませんか?
開催曜日・期間
土曜日・10:30~11:30 全9回
講座開始日
2017年08月26日
受講料
15,800円
定員
13名
対象
中学生以上
持参物
ヨガマット、タオル

【講座番号・28】体幹をゆるめる体操

中期講座トライアル可
講師名
豊里安夏 レッシュプロジェクト認定マスター級トレーナー
講座内容
人間の骨格や筋肉の仕組みに基づき、正しいステップで体幹部を鍛えていきます。軸を整えながら鍛えることで、筋力と共に美しい姿勢も身につきます。
開催曜日・期間
火曜日・12:30~13:30 全8回
講座開始日
2017年08月22日
受講料
12,000円
定員
12名
持参物
ヨガマット、タオル、飲み物、動きやすい服装

【講座番号・25】はみ肉撃退シェイプエアロ&ストレス解消エクササイズ

中期講座
講師名
mei エアロビクス、ヨガインストラクター
講座内容
音楽に合わせながら、エアロビクスの動きなどを交えて動いていくクラスです。初めての方でも大丈夫です!楽しみながらシェイプアップ、脂肪燃焼していくのでダイエットしたい方、ストレス発散したい方、健康目的の方など、ぜひご参加してみてください!
開催曜日・期間
土曜日・20:00~21:00 全5回
講座開始日
2017年08月26日
受講料
9,000円
持参物
飲み物、動きやすい服装,シューズ

【講座番号・26】骨盤調整ヨガ

中期講座
講師名
松浦有梨 全米ヨガアライアンス認定インストラクター
講座内容
腰痛や肩こりなどの原因にもなる骨盤のズレや歪みに着目し、偏った筋肉や骨格のバランスを整えていきます。姿勢をよくしたい方、生理痛や生理不順、冷え性を改善したい方。静かな動きが多いので、体力に自信のない方にも安心してご受講いただけます。
開催曜日・期間
月曜日・10:00~11:30 全8回
講座開始日
2017年08月21日
受講料
14,400円
定員
12名
持参物
ヨガマット、手ぬぐい又はタオル、飲み物、動きやすい服装
備考
※講座開始2時間前からはお食事を避けるようにしてください。